먹으면 입안이 화끈한 ‘청양고추’ 매일 3개 먹으면 우리 몸에 나타나는 놀라운 현상

이현주 인턴기자
2020년 6월 19일
업데이트: 2020년 6월 19일

본격적 여름을 앞두고 체중 감량에 성공하겠다는 마음으로 다이어트에 도전한다.

그러나 늘 음식 앞에 무릎꿇고 만다.

그런 와중에 뜻밖의 기쁜 소식이 들려왔다.

연합뉴스

매일 청양고추를 3개씩 먹으면 살이 빠진다는 것이다.

청양고추에는 캡사이신뿐 아니라 비타민C와 식이섬유, 무기질이 들어있다.

이처럼 다양한 영양성분이 함유된 청양고추를 매일 3~4개씩 먹으면 기초대사율이 높아져 다이어트에 도움을 준다.

픽사베이

매운 고추를 먹으면 살 빠진다는 정보는 해외에서도 신뢰받고 있다.

과거 호주 애들레이드 대학 연구진은 매운 고추와 ‘포만감신호체계’ 관련성에 대한 연구 결과를 발표한 바 있다.

매운 음식을 먹으면 뇌는 평소 먹는 양보다 적게 먹었어도 배가 부른다고 느낀다.

픽사베이

매운 음식에 들어있는 캡사이신이 위의 통증수용체를 자극하게 되는데, 그로 인해 포만감을 더 빨리 느끼게 되기 때문이다.

물론, 매운 음식을 먹는다고 살이 무조건 빠지는 것은 아니다.

픽사베이

적당한 운동과 식단 관리는 필수로 병행해야 한다.

또한, 매운 음식을 과하게 먹으면 위 점막이 손상될 수 있다.

이는 장 기능을 저해하고 설사를 유발할 수 있으니 주의하자.

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